Sabias que …
Foi em 575 d.C. que o café foi descoberto;
É uma das bebidas mais consumidas no mundo;
Caracterizado por possuir um aroma e sabor intenso;
Em Portugal consomem-se cerca de 5.5kg de café per capita ao ano;
Segundo a EFSA doses diárias até 400mg de cafeína por dia são seguras em adultos saudáveis (exceção mulheres grávidas);
Em crianças e adolescentes o consumo de cafeína deve ser desencorajado.

Benefícios:
Aumento dos níveis de atenção
Redução da sensação de fadiga
Melhoria do raciocínio e memória
Parece ter efeito protetor para algumas doenças, devido à presença de cafeína e de compostos antioxidantes.

Doses:
Expresso (60ml) = 80 mg de cafeína
1 chávena de chá preto (220ml) = 50mg de cafeína
1 lata de Coca-Cola (330ml) = 33mg de cafeína
1 lata de bebida enérgica (250ml) = 80mg de cafeína
50g de chocolate de leite = 10mg de cafeína